Fitness Benzile De Rezistență Echipamente De Fitness Elastic Stai Trage Coarda De Gimnastică Antrenament Benzi Sport 4 Tub Pedala De Glezna Extractoare De Interior

Fitness Gumă 4 Tub Benzile de Rezistență Latex Pedala Practicanta Sit-up a Trage Coarda Expander Benzi Elastice echipamente de Yoga Pilates Antrenament

Nume: biciclete Produse dimensiune Full-lungime de 50 de ani, ocupa Mult 26.5 Culoare albastru Verde roșu galben violet de Configurare Implicite pungi de OPP Stil 4 Tub de Fitness Benzile de Rezistență

Pedala de raliu nu ca ordinară de cablu poate exercita numai de braț și piept este, de asemenea, pot face mâinile și picioarele.Se poate practica braț, picior, talie, dureri abdominale și alte părți.În același timp, cu picioarele control compara Stabilitatea

"Cu metode

1, poziție predispuse trăgând

Picioare fixe in pedala de raliu pe aplecat peste talie direct mâini prindere inversă parte, apoi direct superioară a corpului amintesc talie sigur de a păstra în poziție verticală.

2, culcat pe spate, trăgând

Mâinile prind cablu mână picioarele drepte apoi începe a face culcat pe spate FACE de acțiune.Desigur, în.De când nu se poate complet sub ce, pentru ce, după ce au poate juca nu de jos de limita maximă, în a face acest lucru de când sau să atenție uniformă nu dintr-o dată și încetini.

3, trăgând piciorul

Prima stea în picioare fix in pedala de raliu de pe pedala, țineți mâinile cablu apoi se întindă.Picioarele drepte ține picioarele drepte pendul.zai bai (cel mai bun a fost de 90 de grade ).Această acțiune este, de asemenea, brațul și abs se practica, dar mai părtinire în ABS de formare.

4, dureri abdominale trăgând

Stai în picioare fix in pedala de raliu de pedala pe mâini ține cablu încet înapoi, piciorul corpul în V, apoi relaxați-vă piciorul și îndreptați înapoi, apoi face de volum abdominale acțiune în V-repet acțiunea de mai sus consolidarea exercitii abdominale.

5, mâinile trage

În picioare sau pe scaun se poate de metri pas pe cablu În plus partea cu mâinile exploatație, pas strâns după tragerea în jos a repetat această acțiune poate exercita antebraț și biceps.

Etichete: se potrivesc dota, Se potrivesc, interior jucărie, joc de interior, jocul în aer liber, trageți în sus de stația de, bara de tracțiune, bara de exercitiu, bar trageți în sus, Sport